Die Pilates-Methode mit Geräten ist ein kräftigendes und ganzheitliches Körpertraining, bei dem sowohl die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, wie auch die großen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Neben den Pilates Mattenübungen üben wir in diesem Kurs auch an den Pilatesgeräten Reformer und Chair. Die Pilates Großgeräte „Reformer“ und „Chair“ ergänzen das Pilates Mattenprogramm in idealer Weise. Jedes Gerät hat seine eigenen trainingsspezifischen Merkmale und kann entweder das Erlernen der Mattenübungen unterstützen, die Intensität steigern oder durch spezifische Einstellungsmöglichkeiten an bestimmte körperliche Gegebenheiten angepasst werden. Durch das extrinsische Feedback der Geräte wird die sensomotorische und Propriozeptive Wahrnehmung in besonderem Maße gefördert.
