PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-V97H22
12 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 134.99 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 54.99 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterOnline
Veranstaltungsleitung:
Jasmin Binner
Dieser gesundheitsorientierte Pilates-Kurs wird ohne Hilfsmittel durchgeführt. Somit können die Übungen einfach zu Hause wiederholt werden. Die Muskeln werden gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung geschult. Das Training verbessert auch das Gleichgewicht. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
Der Kurs ist besonders geeignet für: Beginner bzw. untrainierte Personen, Gesundheitssportler, Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit. Das Kursprogramm richtet sich an Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Diesen Präventionskurs führe ich live per Videokonferenz über Zoom durch. Benötigt werden lediglich ein Handtuch und eine Gymnastikmatte. Trainiert wird barfuß oder in Socken. Die Teilnahme ist mit Tablet, Notebook oder auch über ein Smartphone möglich.