Dieser Pilateskurs stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur sowie den gesamten Körper. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit, optimieren die Haltung und bringen den Körper in Form. Der Beckenboden wird reaktiv gekräftigt, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht werden durch Pilates spürbar besser. Das Pilatestraining steht jederzeit zur Verfügung – Tag und Uhrzeit können flexibel gewählt werden. Weiterhin ist ein Workbook sowie persönliche Begleitung über die gesamte Kursdauer enthalten. Optional gibt es weiterführende Informationen wie Buchempfehlungen, diese sind jedoch kein verpflichtender Bestandteil, um den Kurs erfolgreich zu beenden.
