Pilates ist ein Trainingssystem mit dem man sich stufenweise verbessern kann. Es wird mit wenigen Übungen begonnen, welche langsam und sorgfältig ausgeführt werden. Es wird auf eine bewußte Wahrnehmung der Bewegung und Atmung geachtet.
PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-NCJ6PV
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterPhysiotherapie Cathleen Großer-Mehnert
Oberfrohnaer Str. 107
09117 Chemnitz
Veranstaltungsleitung:
Cathleen Großer-Mehnert
Pilates ist ein Trainingssystem mit dem man sich stufenweise verbessern kann. Es wird mit wenigen Übungen begonnen, welche langsam und sorgfältig ausgeführt werden. Es wird auf eine bewußte Wahrnehmung der Bewegung und Atmung geachtet.
Pilates- Kräftigung ist für jedes Alter,Geschlecht,Fitneßlevel geeignet,da es durch versch.Schwierigkeitsvarianten anpassbar ist.P.stellt ideale Ergänzg. zu anderen Sportarten dar,bei denen oft nur d. großen,oberfl.Muskelgruppen trainiert werden.Es wirkt auch einseitigen Körperbelastg.,die durch sport u.alltgl.Tätigkeiten ,wie schweres Tragen u. Heben entgegen. -TN,die ein ruhiges,körperbewußtes Training wünschen -P.ist kein Powertraining u. nicht geeignet zur Gewichtabnahme -P.ist ideal zu kombinieren mit H-K-Training wie Stepp-aerobic,Tae Bo,NW -Bei sorgfältiger Auswahl d.Übungen ist das P.-training sowohl für Spitzensportler als auch für Einsteiger geeignet.Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-u.Skelettsystema,Herz-Kreislaufsystems,metabolischem Bereich,im psychosomatischen Bereich u.im Bereich der motorischen Kontrolle je ohne behandlungsbedürftige Erkrankung
Barrierefreies Kursangebot: Nein