Der Kurs „Pilates für Jugendliche“ ist ein präventives Bewegungsangebot zur Förderung der körperlichen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Ziel ist die Verbesserung der Haltung, der muskulären Stabilität sowie der Körperwahrnehmung bei Jugendlichen. Im Mittelpunkt steht das Training der Rumpfmuskulatur (Powerhouse), bestehend aus Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch gezielte, altersgerechte Pilates-Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht geschult. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung von Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag, insbesondere im Hinblick auf langes Sitzen (z. B. Schule, Mediennutzung). Ergänzend werden Atemübungen und Entspannungselemente integriert, um Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu fördern.
