Dieser Kurs kombiniert sanfte Pilates-Übungen mit Atemtechniken, um die Körperhaltung zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Bewegungsabfolgen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert, sodass Teilnehmer*innen Stress abbauen und ihre innere Balance finden können. Kräftigung der Muskulatur. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihren Körper ganzheitlich trainieren und nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
