PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-CZJRGJ
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sandra Böttger
Der Kurs vermittelt die Schlüsselemente und Basisübungen des Pilateskonzeptes. Ziel der Pilates-Methode ist es, die Kernstabilität im Lenden-Beckenzentrum zu fördern, die Rumpfstabilität aufzubauen, die Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Körperhaltung zu verbessern, sowie Muskeldysbalancen zu korrigieren.
Der Kurs richtet sich an alle Personen mit zervikalen, thorakalen oder lumbalen Rückenbeschwerden, die aufgrund von Bewegungsmangel, Fehl- und/oder Schonhaltungen im Alltag oder Belastungssituationen im Beruf und Freizeit entstanden sind.
Barrierefreies Kursangebot: Ja