PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-AKP4MA
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 135 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 55 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katrin Melde
Der Kurs vermittelt die Schlüsselemente und Basisübungen des Pilateskonzeptes. Ziel der Pilates-Methode ist es, die Kernstabilität im Lenden-Beckenzentrum zu fördern, die Rumpfstabilität aufzubauen, die Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Körperhaltung zu verbessern, sowie Muskeldysbalancen zu korrigieren.
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel, z.B.an Versicherte mit überwiegend sitzender Tätigkeit, die ein spezielles Risiko für Muskel-Skelett- Erkarnkungen haben. Außerdem richtet es sich an Bwegungseinsteiger und - wiedereinsteiger, ohne behandlungsdürfige Erkrankungen des Bwegungsapparates, die keine speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-System und im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems haben.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Der Kursraum befindet sich im Erdgeschoss.