Die Pilates - Methode wurde vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt. Er überstand in seiner Kindheit mehrere Krankheiten, die seinen Körper schwächten Um seine körperlichen Beschwerden zu bekämpfen entwickelte Pilates ein Programm zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Schulung des Bewußtseins für Körperhaltung und Körperwahrnehmung. In unseren Pilateskursen erlernen Sie die folgende wichtige Pilates-Prinzipien: Konzentration Atmung, Zentrierung und Kontrolle. Neben diesen Prinzipien erlernen Sie Übungen zur Stabilisation der Beckenregion, zur Kräftigung verschiedener Körperabschnitte und zur Mobilisation der Gelenke
