Mit Pilates Flow wird dein Körper auf eine besondere, ganzheitliche Art trainiert – damit er sich stark, beweglich und ausgeglichen anfühlt, ohne massig zu wirken. Die einzelnen Lektionen fördern ein positives Körpergefühl, eine aufrechte Haltung und elegante, natürliche Bewegungen. Die meisten Übungen entspringen aus der Körpermitte (dem Powerhouse) und aktivieren dabei auch die tiefsten, stabilisierenden Muskelschichten, die deinem Körper Kraft, Balance und Leichtigkeit verleihen. Die Bewegungen werden fließend miteinander verbunden und ergeben einen harmonischen Flow – fast wie eine kleine Choreografie, die das Training noch genussvoller macht. Dieser Online-Kurs ist ideal für dich, wenn du flexibel, zeitlich und örtlich unabhängig trainieren möchtest. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
