Dein Onlinekurs Pilates Fit gibt dir einen guten Einstieg und systematischen Überblick in das Pilates Mattentraining. Du wirst ein neues Bewegungsgefühl entwickeln für mehr Lebensfreude und Energie. Pilates Fit ist für alle Beginner und Wiedereinsteiger. Auch fortgeschrittene Pilates Trainierende profitieren und erhalten neue Trainingsimpulse. Jede Stunde hat einen anderen Fokus. Intensiv wird die Körpermitte angesprochen und gekräftigt, das sogenannte Core Workout. Ihr lernt das Fundament von Körperkontrolle und positiver Lebenseinstellung. In den Stunden beginnen wir mit einem Warm Up und entwickeln die Pilates Übungen Schritt für Schritt von einem reduzierten Basis Level zu einer sportlich-dynamischen Variante. Zusätzlich zu den Trainingsvideos unterstützt dich ein qualifizierter Trainer. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Starte jetzt!
