PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-8DVJSU
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Mandy Dannehl
Dieser Kurs bietet Ihnen ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sowohl Kräftigung, Mobilisation und Dehnung, aber auch die innere Gelassenheit gefördert wird. Nehmen Sie Ihren Körper während der Bewegung bewusst wahr, lernen Sie Verspannungen zu erkennen und Ihre Haltung zu verbessern. Die fließend ausgeführten Übungen, die mit der Atmung kombiniert werden, führen Sie zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Konzentration.
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems oder im psychosomatischen Bereich, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Das Angebot "Pilates - ein Wohlfühlkonzept" richtet sich an Personen, die nach längerer Sport- oder Fitnesspause einen sanften und individuell anpassbaren Einstieg benötigen und dadurch zu dauerhafter Bewegung motiviert werden möchten. Zudem sollen die Personengruppen erreicht werden, die bereits in der Lage sind, ein moderates Bewegungsprogramm durchzuführen, jedoch ergänzende Trainingstipps erhalten und in einer Gruppe trainieren möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage