PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-2V9DJZ
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Doreen Wildemann
Dieses sanfte Krafttraining auf der Matte kombiniert Übungen zur Körperhaltung, Tiefenstabilität, Kraft und steigert so Kondition und Beweglichkeit. Die langsam ausgeführten Übungen tragen unter Berücksichtigung der Atmung zu einer verbesserten Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung bei und bewirken ein hohes Maß an mentaler Entspannung.
Gesunde Erwachsene, mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B.durch überwiegend sitzende Tätigkeit), ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Barrierefreies Kursangebot: Nein