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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Pilates - Ein klassisch modernes Ganzkörpertraining

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-BN1WD2

12 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 75 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 7.5 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Claudia Rösel
Friedrichshafner Str. 167
04357 Leipzig

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Claudia Rösel

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Wir starten gemeinsam mit deinem 12-wöchigen Pilates-Kurs. Für deine Trainingspraxis treffen wir uns in den nächsten 12 Wochen auf der Pilates-Matte. Dabei wird deine gesamte Muskulatur gekräftigt, deine Beweglichkeit sowie deine Koordination verbessert - gleichzeitig gibt es am Stundenende immer einen Entspannungsteil, damit du gelassener in den Alltag gehen kannst. Im Theorieteil - den du zusätzlich hier in deinem Workbook findest - erfährst du Wissenswertes rund um das Thema Pilates - beispielsweise welchen Effekt Pilates hat und natürlich wie du es auch für deinen Rücken nutzen kannst.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Die Zielgruppe sind Erwachsene (ab 18 Jahre, nicht geschlechtsspezifisch) mit Bewegungsmangel, die in der Regel keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen aufweisen, aber ein erhöhtes Risiko für gesundheitliche Beschwerden im Muskel-und-Skelett-System oder andere belastungsbedingte Beschwerden haben. Typische Merkmale der Zielgruppe: - Personen mit einseitigen und/oder bewegungsarmen Alltag (z,B. überwiegend sitzende berufliche Tätigkeiten, fehlender Ausgleich) - Personen, die präventiv ihre Bewegungsgewohnheiten verbessern wollen - Personen, die einen gesundheitsförderlichen, aktiven Lebensstil entwickeln wollen Dabei sind Anfänger und Wiedereinsteiger zur Zielgruppe gehörend.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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