Pilates am Studiogerät TOWER Pilates für Anfänger am Studiogerät TOWER. Unterrichtet werden Pilates- Basis- Übungen für Anfänger am TOWER und auf der Matte. Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die körperliche Fitness zu verbessern, das muskuläre Gleichgewicht wiederherzustellen und einseitigen Belastungen vorzubeugen und schafft einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch bewußt ausgeführte Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird die Körperwahrnehmung geschult. Das Training am TOWER unterstützt den Teilnehmenden dabei, die Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu kräftigen, Bewegungsabläufe zu erlernen und zu erleichtern, das Körpergefühl zu verbessern und die Freude an Bewegung zu wecken.
