Beschreibung der Zielgruppe Pilates ist nicht geschlechtsspezifisch und für jeden erlernbar - Sportanfänger und Menschen die als Ausgleich zu Alltag und Arbeit, ihre Körperhaltung verbessern und ihre Haltemuskeln stärken wollen. Besonders geeignet für Erwachsene mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit), ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Ebenso für Versicherte mit Bewegungsmangel, Menschen mit überwiegend sitzender/stehender Tätigkeit bzw. einseitige Tätigkeiten, Bewegungseinsteiger oder Wiedereinsteiger, Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungssystems. Pilates eignet sich aber auch als optimales Ergänzungstraining bei Sportlern. Durch die Kombination von Atmung und Bewegung wird die Konzentration gefördert und die Wahrnehmung geschult.
