Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung, stärken für den (Arbeits-)Alltag.
PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-X814XV
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 57.6 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 5.76 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Martina Fröschke
Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung, stärken für den (Arbeits-)Alltag.
• Erwachsene jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt; keine besonderen körperlichen Voraussetzungen • Personen, die unter Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche leiden • Menschen, die an der Prävention für einen gesunden Körper interessiert sind und/oder die besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparats ausgesetzt sind • Auch zu empfehlen für bewegungsungewohnte Menschen mit Übergewicht, die zu einem besseren Körpergefühl kommen wollen. • Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen / Beschwerden.
Barrierefreies Kursangebot: Ja