PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-A3ZJ55
11 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 99 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 19 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Daniela Hoffmannn
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, bei dem Bewegungen und Atmung in Einklang gebracht werden sollen. Pilates dient einerseits der Kräftigung der Muskulatur (v.a. der tiefliegenden Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur), andererseits wird auch die Beweglichkeit und Koordination verbessert und Stress abgebaut.
Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit, Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, Ausdauersportler usw.) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Bewegungswiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Versicherte mit abnehmender körperlicher Leistungsfähigkeit und erhöhtem Sturzrisiko (z.B. Senioren)
Barrierefreies Kursangebot: Nein