PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-XXP7XG
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Franka Bartholomäus
Der Pilateskurs ist ein Präventionskurs. Er richtet sich an Kunden, die ihre Rumpfkraft, insbesondere ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, sowohl aufbauen als auch dauerhaft kräftig erhalten wollen. Angeboten wird ein Gruppentraining. Zu Beginn findet eine leichte Erwärmung der Muskulatur statt, im anschließenden Hauptteil erfolgt ein Bewegungsprogramm auf der Matte, wobei mit oder ohne Gerät trainiert wird. Am Ende der Stunde stehen Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Mittelpunkt.
Gesunde Versicherte mit erhöhtem Risiko für gesundheitliche Beeinträchtigungen und Erkrankungen des Bewegungssystems. Weitere Zielgruppe sind Versicherte, die im Beruf und Alltag einseitige und insgesamt zu wenige Bewegungsanreize und Bewegungsmöglichkeiten haben, um ihren Körper gefahrlos den Belastungen des Alltags zu begegnen. Der Kurs richtet sich auch an Teilnehmer, die lernen wollen, einfache Übungen in Alltag und Beruf zu integrieren, um ein dauerhaftes Training fortzusetzen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja