Erlernen der Techniken des Pilates Übungssystem, Training der Beckenbodenmuskeln, Lernen der Pilatesprinzipien, Atemübungen, Körper und Atemwahrnehmung, Verbesserung der Körperhaltung. Diese Ziele führen Sie zu einer kräftigen Mitte und bieten ein geschmeidiges Laufgefühl. Die Hauptbeanspruchungsform im Kurs Pilates ist Kraft. Äussere Spannungszustände werden gelöst und man findet ebenso mentale Entspannung und Ruhe durch körperliche Ausgeglichenheit. Sie werden in der Gruppe wie auch individuell angeleitet und bekommen alle Fragen beantwortet
