PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-UB63G1
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katrin Thomas
Das Körpertraining nach Pilates ist ein umfassendes System von Übungen, das sowohl körperliche Komponente wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration fördert. Körper und Geist werden während des Trainings gefordert und gleichzeitig die gesamte Muskulatur ( vornehmlich die Tiefenmuskulatur ) gestärkt. Die Haltung verbessert sich und damit auch die haltungsbedingten Schmerzen.
- Personen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt, keine besonderen körperlichen Voraussetzungen, da die Übungen individuell angepasst werden können - Personen, die unter Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannung sowie Muskelschwäche leiden - Menschen die besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapperates ausgesetzt sind
Barrierefreies Kursangebot: Ja