In dem Kurs werden harmonisch fließende Bewegungen vereint. Auf sanfte Art und Weise wir der gesamte Körper gekräftigt, gedehnt und Gelenke mobilisiert. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance verbessert sich das gesamte Körperbewusstsein. Die natürliche tiefe Atmung und die Sinne begleiten die Bewegung des Körpers und vermitteln somit das Gefühl von Harmonie und Ganzheitlichkeit. Das Bewegungsangebot erfolgt unter Berücksichtigung der eigenen individuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Bewegungsangebot unter Beachtung der stufenweise aufgebauten Pilatesprinzipien
