PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-D9ZYWG
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Kristin Lieschke
Es handelt sich hierbei um ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf die tiefe stabilisierende Muskulatur gelegt wird. Es werden Kraft-, Gymnastik-, und Entspannungsübungen sowie Dehnung mit Koordination und der Atmung kombiniert. Nach dem Erfinder Joseph Pilates steht das "Powerhouse" des Körpers im Mittelpunk, wobei das Ziel die Verbesserung der Stabilität der Körpermitte ist.
-Frauen und Männer zwischen 18 und 80 Jahren ohne bahandlungsbedüftige Erkrankungen - Bewegungseinsteiger und - Wiedereinsteiger - bewegungsarme Berufsgruppen (zb. bei überwiegend sitzender Tätigkeit)
Barrierefreies Kursangebot: Ja