PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-RXN87R
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 105 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 25 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sylvia Block
Pilates dient der Verbesserung der Haltung und der Erhöhung der Flexibilität und des Gleichgewichts der Muskeln untereinander. Es hilft muskulären Dysbalancen vorzubeugen. Inhalt des Kurses Einführung in die Grundprinzipien des Pilates. Erlernen von Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Schulung von Kraft, Dehnung/Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle
Menschen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-System und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, auch Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja