Bewegungsangebot "Pilates" zur Prävention von Beschwerden des Skelett-/ Muskelapparates sowie mentaler Erschöpfung. Was ist Pilates in kurzen Worten zusammengefasst? Pilates ist Meditation in Bewegung und somit ein aktives Ganzkörpertraining für Innen und Außen. Im Kurs werden Grundkenntnisse in Anatomie und funktioneller Bewegung vermittelt, sowie Wissen über die Effekte der Übungen auf den Körper. Die praktischen Bewegungsübungen werden auf einer Matte am Boden durchgeführt und dienen dem gesamten Organismus. Das Zusammenspiel von Muskelspannung zur Kräftigung und Muskeldehnung für eine gute Flexibilität lässt eine bessere Beweglichkeit zu und soll so gegen körperliche Verspannungen helfen. Eine kraftvolle Köper - "Mitte" ist zentrales Thema. Die besondere Atemtechnik in Verbindung mit jeder einzelnen Bewegung und die Konzentration auf das eigene focusierte "Tun", bringt Sauerstoff in das gesamte System und kann zu innerlicher Ruhe und Auflösung seelicher Verspannungen führ
