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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Pilates

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-VWMPQM

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Praxis für Physio- und Aquatherapie Franka Bartholomäus
Königswinterstr. 5
10318 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Franka Bartholomäus

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Der Pilateskurs ist ein Präventionskurs. Er richtet sich an gesunde Teilnehmer, die Ihre Gesundheit und ihre Körpermitte kräftigen wollen. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, um Rückenerkrankungen vorzubeugen. Angeboten wird ein Gruppentraining. Zu Beginn findet eine leichte Erwärmung der Muskulatur statt, im anschließenden Hauptteil erfolgt ein Bewegungsprogramm auf der Matte, wobei ohne Gerät oder mit einem Gerät trainiert wird. Am Ende der Stunde stehen Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Mittelpunkt.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Gesunde Versicherte mit erhöhtem Risiko für gesundheitliche Beeinträchtigungen und Erkrankungen des Bewegungssystems. Weitere Zielgruppe sind Versicherte, die im Beruf und Alltag einseitige und insgesamt zu wenige Bewegungsanreize und Bewegungsmöglichkeiten haben, um ihren Körper gefahrlos den Belastungen des Alltags zu begegnen sowie Teilnehmer, die lernen wollen, wie sie einfache Übungen zu Hause und im Alltag integrieren können, um ein dauerhaftes Training fortzusetzen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

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