Pilates entspricht dem 2. Prinzip: "Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme." GQ: Physiotherapeutin ZQ: Pilateslehrerin Pilates Ein Angebot für alle erwachsenen Frauen und Männer, die an einer ausgewogenen, gesundheitssportlichen Aktivität interessiert sind. In der Pilates-Trainingsmethode stehen der Aufbau der inneren Stützmuskulatur inklusive des Beckenbodens, sowie die Bewegungsökönomie im Vordergrund. Einseitige Fehlbelastungen werden ausbalanciert und der Körper in seiner Wahrnehmungsfähigkeit, Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit entwickelt. Wohlbefinden, verbesserte Körperhaltung und Hilfe im großen Bereich der Rückenprobleme sind der Lohn. Zur Intensivierung des Lernprozesses und Wiederbelebung unseres natürlichen Bewegungsverhaltens werden Bilder und Vorgehensweisen aus der bewegungspädagogischen Methode nach Eric Franklin mit einbezogen. Das von seiner Anlage her r
