Die Pilates-Methode wurde vom deutschen Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Er überstand in seiner Kindheit mehrere Krankheiten, die seinen Körper schwächten.Um seine körperlichen Beschwerden zu bekämpfen entwickelte Pilates ein Programm zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Schulung des Bewusstseins für Körperhaltung und Körperwahrnehmung. In unseren Pilateskursen erlernen Sie die folgenden wichtigen Pilates-Prinzipien: Konzentration, Atmung, Zentrierung und Kontrolle. Neben diesen Prinzipienerlernen Sie Übungen zur Stabilisation der Beckenregion, zur Kräftigung verschiedener Körperabschnitte und zur Mobilisation der Gelenke
