Piltates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und normale Bewegungen wieder herstellt. Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult, zu schwach gewordene Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskulatur gedehnt. Bewegungen sind fließend und mit physiologischer Atmung kombiniert. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt, die Haltung wird spürbar besser. Das Übungskonzept ist für Teilnehmer geeignet, die vorbeugend gegen Bewegungsmangel und Beschwerden vorgehen möchten.
