PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-TM777S
10 Einheiten à 70 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 99 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 19 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jenny Hübschmann
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination, Kontentration und Beweglichkeit. Im Zentrum steht die kräftigung der Körpermitte ( Bauch, Rücken und Po) auch als " Powerhous" bezeichnet. Der Körper wird straff und geschmeidig und die Haltung wird aufrechter. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Gut für alle die sich ein sanftes und dennoch ekkektives Training für den gesamten Körper wünschen. Es sind keine Vorkentnisse nötig.
- Gesunde Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt, ohne jegliche Vorerkrankungen. - Personen die unter Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelblockaden leiden - Menschen die an einem gesunden Körper interresiert oder besonderen Belastungen des Haltungs und Bewegungsapparates ausgesetzt sind
Barrierefreies Kursangebot: Nein