PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-KQB9L2
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anja Bettenhäuser
Pilates ist eine sanfte, aber sehr intensive Trainingmethode, bei der es vor allem um Körperbeherrschung und ein starkes Körperzentrum geht. Die Übungen werden konzentriert, kontrolliert und fließend in Verbindung mit der Atmung durchgeführt. Die Muskeln werden gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, die Figur geformt. Die Haltung verbessert sich und ein starker Rumpf verhindert Rückenprobleme.
Der Kurs eignet sich für Erwachsene verschiedenenen Alters, die durch wahrnehmungsbetontes und wissensgestütztes Training etwas für ihr Gesundheit tun wollen. Das Training wirkt v.a. auf die Haltung und beugt Rückenproblemen vor. Es eignet sich sehr als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten, zum Stärken des Muskelkorsetts nach Geburten und als Prävention von Gelenkbeschwerden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein