Ein Pilates Kurs für Anfänger indem es um das Thema Kraft geht. Gelehrt wird das Pilates Prinzip nach der klassichen Peak Pilates Methode.Das Hauptgewicht der Peak Pilates Methode liegt auf Pilates als Bewegungssystem, das entworfen ist, in einer integrierten und systematischen Weise, in der eine Bewegung an die folgende anschließt, unterrichtet zu werden. Dies System schafft größere Stärke, Ausdauer, Kraft und Flexibilität, resultierend in erhöhter Leitungsfähigkeit und in erhöhtem Wohlbefinden.
