Pilates,von Joseph Pilates entwickelt. Entstanden aus eigenen gesundheitlichen Problemen in seiner Kindheit. Um seinen Körper zu stabilisieren & zu kräftigen. In unseren Kursen lernen Sie die wichtigen Prinzipien kennen. 1. Kräftigung 2. Kontrolle 3. Atmung 4. Konzentration 5. Mobilisation 6.Zentrierung Alle Pilatesübungen werden in der wirklich geraden Wirbelsäule durchgeführt, wodurch das Muskelkorsett gleichmäßig gekräftigt wird. Das beugt Dysbalancen und daraus evtl. entstehenden funktionellen Schmerzsymptomatiken präventiv vor.Die neben der Wirbelsäule liegende Muskulatur wird durch die Aufrichtungsübungen gestärkt und anliegende Gelenke, wie Schultern oder Hüfte, mobilisiert.
