Im Pilates geht es um die richtige Haltung der Wirbelsäule& um die Kräftigung der Tiefenmiskulatur. Ein Mix aus Kraft-Ausdauer-Elementen & Mobilisationsübungen machen das Training abwechlungsreich & effektiv für die Prävention von muskulo-skelettalen Erkrankungen. Pilates,von Joseph Pilates entwickelt. Entstanden aus eigenen gesundheitlichen Problemen in seiner Kindheit. Um seinen Körper zu kräftigen, insbesondere die Wirbelsäule und sein Bewusstsein für Körperhaltung und Wahrnehmung zu schulen. In unseren Kursen lernen Sie die wichtigen Prinzipen, die Joseph, kurz genannt Jo, am herzen lagen und für uns als Physiotherapeuten ganzheitlich gedacht Sinn machen: 1. Zentrierung 2. Kontrolle 3. Atmung 4. Konzentration 5. Mobilisation 6. Kraft Neben diesen Prinzipien konzentrieren wir uns auf Mobilisation, Dehnung, Stabilisation über Tiefenmuskulatur und Beckenregion.
