Die Pilates-Methode wurde vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt. Er überstand in seiner Kindheit mehrere Krankheiten, die seinen Körper schwächten. Um seine körperlichen Beschwerden zu bekämpfen, entwickelte Pilates ein Programm zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Schulungdes Bewußtseins für Körperhaltung und Körperwahrnehmung. In unseren Pilateskursen erlernen Sie die folgenden wichtigen Pilates-Prinzipien: Konzentration, Atmung, Zentrierung und Kontrolle. Neben diesen Prinzipien erlernen Sie Übungen zur Stabilisierung der Beckenregion, zur Kräftigung verschiedener Körperabschnitte und zur Mobilisation der Gelenke.
