PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-PDVBYX
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterGymnastiklehrerin Jutta Hiesener
Otto-von-Guericke-Str. 1/3
38855 Wernigerode
Veranstaltungsleitung:
Jutta Hiesener
· ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden · das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein · die Muskeln des Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt · alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden · gleichzeitig wird die Atmung geschult
Personen mit speziellen Risiken in folgenden Bereichen: - Muskel-Skelettsystem - Herz-Kreislaufsystem - Metabolisches Syndrom (Kombination aus Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Diabetes) - Psychosomatik Es liegen jedoch keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vor.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Fahrstuhl vorhanden, barrierefreie WC`s, Umkleiden und Räumlichkeiten