PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-5X9Q4R
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 75 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 7.5 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Erik Lange
Das Pilatestraining ist eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Bei diesem Training werden Muskeln gestärkt und geformt, Haltung, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessert und Körper und Geist vereint. Ein zentraler Bestandteil ist die Aktivierung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die zusammen auch „Powerhouse“ genannt werden.
- Männer und Frauen jeden Alters, die mehr Haltung aufbauen wollen und den Ausgleich im Alltag suchen - keine besonderen Körperlichen Voraussetzungen werden benötigt; geübt oder ungeübte Personen können teilnehmen - Personen, die Risiken einer Erkrankung des Muskelskelettsystems reduzieren wollen, aufgrund von ungünstigen alltäglichen Arbeitshaltungen - Personen, die den Gesundheitszustand ihres Körpers aufrecht erhalten und präventiv gegen Haltungsschwächen arbeiten wollen - Personen, die mehr Körpergefühl/Körperwahrnehmung erlangen wollen
Barrierefreies Kursangebot: Nein