Dein Pilatestraining Power-Onlinekurs ist ein Ganzkörper–Pilatestraining,das den Körper vom Kopf bis zu den Füßen trainiert. Es unterstützt die Teilnehmer:Innen darin, körperlich aktiv & in Bewegung zu bleiben. So eine gesunde Basis für ihr Wohlbefinden & Lebensstil zu legen. Der Kurs stellt ein gesundheitsbewusstes Krafttraining für Jeden dar, der die Vorzüge eines Online Trainings mit gesundheitsbezogenen Aspekten präferiert. Kraft-, Koordinations-, Mobilisations- & Gleichgewichtsübungen unterstützen den Körper sich optimal auszurichten. So werden Beschwerden, die aufgrund von Bewegungsmangel entstehen können, vorgebeugt. Der Kurs besteht aus 8 Trainingsvideos & je einem dazugehörigen Wissensteil (die hier genannten weiterführenden Gesundheitsinformationen & -inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional & nicht Bestandteil des Präventionskurses). Durch das motivierende Training führt die Protagonistin, TV-Moderatorin Alina Merkau mit ihrem Coach Christina Frisch.
