Der Onlinekurs ist ein Ganzkörper - Pilates - Training für alle werdenden Mamas, die ihren Körper vom Kopf bis zu den Füßen kräftigen wollen. Die Zeit der Schwangerschaft fordert den weiblichen Körper auf vielerlei Weise heraus, führt zu Dysbalancen, die sich durch Bewegungsmangel im Alltag verstärken können. Der Onlinekurs unterstützt mit Kraft-, Koordinations-, Mobilisations- & Gleichgewichtsübungen sich optimal auszurichten, um auch für die Zeit nach der Schwangerschaft Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen, Verspannungen, Inkontinenz vorzubeugen. Der Kurs besteht aus 8 Trainingsvideos, jeweils einem dazugehörigen Wissensteil (die hier genannten weiterführenden Gesundheitsinformationen & -inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses). Das Endergebnis ein kraftvoller & gut vorbereiteter Körper. Durch das motivierende Training führt die Protagonistin, TV-Moderatorin Alina Merkau mit ihrem Coach Christina Frisch.
