Dein Pilates Ganzkörpertraining-Onlinekurs ist ein Pilatestraining, das den Körper vom Kopf bis zu den Füßen in Bewegung bringt. Es unterstützt die Teilnehmer:innen darin, körperlich aktiv, in Bewegung zu bleiben & den Körper besser wahrzunehmen. Dieser Onlinekurs ist ein gesundheitsbewusstes Krafttraining für jeden Menschen,der die Vorzüge eines Online Trainings mit gesundheitsbezogenen Aspekten präferiert. Der Körper wird durch Kraft-, Koordinations-, Mobilisations- & Gleichgewichtsübungen unterstützt sich optimal auszurichten. So werden Rückenbeschwerden, die aufgrund von Bewegungsmangel entstehen können, vorgebeugt. Der Kurs besteht aus 8 Trainingsvideos & jeweils einem dazugehörigen Wissensteil (die hier genannten weiterführenden Gesundheitsinformationen und -inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses). Durch das motivierende Training führt die Protagonistin, TV-Moderatorin Alina Merkau mit ihrem Coach Christina Frisch
