In diesem Kurs wird der Blick nach innen geschärft: Teilnehmende entschlüsseln, welche Werte ihr Handeln leiten, wo gesunde Grenzen verlaufen und welche Verhaltensmuster unter Druck automatisch anspringen. Ergänzend lernen sie unterschiedliche Persönlichkeitsansätze kennen und prüfen, welche Perspektive für sie praktisch nutzbar ist. Über präzise Selbstreflexion, kurze Körper- und Fokusübungen sowie alltagsnahe Transferaufgaben entsteht ein persönliches Profil aus Stärken, Triggern und Ressourcen. Darauf aufbauend werden adaptive Strategien entwickelt – je nach Persönlichkeitstendenz variieren etwa Priorisierung, Erholungsrhythmen, Kommunikationsstil oder der Umgang mit Erwartungen. Das Ergebnis nach zwei intensiven Tagen: mehr Selbstführung und Gelassenheit im Alltag, getragen von einem erprobten Methodenkoffer, der zur eigenen Persönlichkeit passt. Im Konzept sind weiterführende Gesundheitsinformationen angegeben; diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
