Der Kurs „PelvicFlow Präventives Kräftigungstraining- Beckenbodentraining – Appbasierter Onlinekurs“ ist ein Programm, in dem der Beckenboden theoretisch und praktisch behandelt wird. Er dient der Vorbeugung, Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. In acht Kurseinheiten wird der Aufbau, die Funktion und Dysfunktion des Beckenbodens besprochen.Die Frauen lernen den Beckenboden anzuspannen und zu lösen. Es wird thematisiert, in welcher Beziehung der Beckenboden zu benachbarten Muskelgruppen, Knochen, Sehnen und Bändern steht und was diese Wechselbeziehung ausmacht. Er richtet sich ausschließlich an Frauen, ohne Vorerkrankungen, die eine Prävention für den Beckenboden anstreben und einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.Er besteht aus acht Modulen, die thematisch aufeinander aufbauen.Die weiterführenden Gesundheitsinformationen in der Literaturliste sind nicht Bestandteil des Präventionskurses.
