Beim Bootcamp Outdoor Fitness Training wird der gesamte Körper gekräftigt und trainiert. Nach einer ausgiebigen Mobilisation und Erwärmung des Körpers durchlaufen die Teilnehmer ein Zirkeltraining mit dem Fokus auf der Kräftigung der Muskulatur. Die Intensität der Übungen lässt sich individuell anpassen. Informationsblöcke in den Stunden vermitteln weitergehendes Wissen, um in den eigenen 4 Wänden ein effizientes Training durchzuführen. Das Training ist geeignet um die Muskulatur zu kräftigen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Bewegungsmangel zu reduzieren
