Outdoor Performance Training hat sich auf die Durchführung von Zirkeltraining an der frischen Luft unter kompetenter Anleitung spezialisiert. In unserem Zirkel trainieren wir mit unterschiedlichen Kraftübungen sowohl Oberkörper, Beine und Rumpf. Dazu werden neben dem eigenen Körpergewicht auch Schlingentrainer und Kettlebells genutzt. In einem ein vielseitigen Warm Up wird der Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Stabilität einzelner Gelenke und Bewegungen gelegt. Durch die dichte Anordnung der Übungen trainieren wir zusätzlich das Herzkreislaufsystem und die Grundlagenausdauer.
