Only Me - Hatha Yoga hier kannst du deinem Bewegungs- und Entspannungsbedürfnis nachgehen. Ohne Baby zu sein ist am Anfang aufregend, aber Only Me bedeutet genau das: kurze Zeit einfach nur für dich. Atemübungen zeigen dir den Weg in deine innere Mitte. Gezielte Yogaübungen dehnen verspannte Mamamuskeln und stärken beanspruchte Strukturen wie Beckenboden, Bauch und Rücken. Am Ende kannst du mit einer wohligen Tiefenentspannung ein paar Stunden Schlaf aufwiegen. Neben den Übungen bestärkt dich auch der Kreis der Mamas in deiner Neufindung als Frau und Mutter. Und nach der Stunde bekommt dein Baby dich kuschelweich, aufgetankt, und voller duftender Glückshormone wieder zurück. Der Kurs kann nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden.
