In diesem 8-wöchigen Yin Yoga (Hatha Yoga) Kurs erlernen die TeilnehmerInnen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Körperwahrnehmung wird dadurch verbessert und die Stressreaktion aktiv vermindert. Durch die lange gehaltenen Asanas (Stellungen) sinkt man tiefer in die Haltungen, dadurch können Verspannungen gelöst werden. In diesem Onlineseminar wird ein Weg zum Erlernen von Entspannung vermittelt. Dieses Onlineseminar ist interaktiv. Durch ständige „Online Live“ Bild- (Video) und Tonübertragung in beide Richtungen sind Korrektur- und Rückkopplungsmöglichkeiten von und zu den Teilnehmern, sowie Fragen der Teilnehmer und Feedback der Kursleitung jederzeit möglich. Das Onlineseminar findet über Zoom statt. Die Teilnehmer müssen darüber informiert werden, dass die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.
