Das Onlineseminar "Stressreduktion durch Achtsamkeit" ist ideal für Teilnehmer, welche sich bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit haben und sich vertiefendes Wissen aneignen möchten, der Kurs jedoch auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Sie benötigen lediglich eine Internetverbindung und schon können sie von überall aus teilnehmen. In acht wöchentlichen Live-Einheiten zu je 90 Minuten lernen Sie alles rund um das Thema Stressreduktion. Sie werden zahlreiche Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in jeder Woche etwas zu den theoretischen Hintergründen von Achtsamkeit und Stressreduktion erfahren. Damit Sie auch zwischen den Sessions ihre Fähigkeiten für ein stressfreieres Leben ausbauen können, erhalten Sie im Vorfeld ein Teilnehmerhandbuch. Dort finden Sie die Inhalte der Woche zur Wiederholung und Übungsvorschläge zum selbstständigen Üben. Zudem enthält das Handbuch auch weiterführende Literatur, um sich intensiver mit den Themen zu befassen.
