Der Kurs "Onlineseminar: Stressbewältigung & Ressourcenstärkung“ ist ein synchroner Onlinekurs im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement gemäß § 20 SGB V. Er richtet sich an Erwachsene mit erhöhter alltäglicher oder beruflicher Stressbelastung. Ziel ist die präventive Stärkung der individuellen Stressbewältigung. Die Teilnehmenden lernen, Stressauslöser zu erkennen, stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und alltagsnahe Strategien zur Stressregulation und Erholung anzuwenden. Der Kurs kombiniert instrumentelle, kognitive und palliativ-regenerative Elemente des Stressmanagements. Die Durchführung erfolgt live über eine Videokonferenzplattform mit interaktiven Austausch- und Übungsphasen. Es handelt sich nicht um eine therapeutische Maßnahme. Optionale weiterführende Gesundheitsinformationen werden freiwillig bereitgestellt und sind nicht Bestandteil des Kurses.
