Bewegung und Kräftigung schwacher Muskulatur ist das beste Mittel um Rückenproblemen vorzubeugen. Häufig reicht die tägliche Bewegungsaktivität nicht aus. Deshalb bieten wir diesen Livestream-Rückenkurs an. In dem 10-wöchigen Programm wird der Rücken mit dem Fokus auf Kräftigung trainiert. Die unterschiedlichen Übungen sowie der Integration von haushaltsüblichen Kleingeräte machen das Rückentraining abwechslungsreich. Stretching sowie Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Sie erhalten Tipps und Tricks wie Sie mit speziellen Übungen im Alltag und zu Hause Ihren Rücken in Form halten können. Weiterführenden Gesundheitsinformationen und Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses. Das Training wird in Form einer Live-Stream Übertragung über eine Streaming Plattform mit stabiler Bild und Tonqualität angeboten. Alles was Sie dafür benötigen ist ein Internetzugang sowie eine Webcam. So hat der Kursleiter die Möglichkeit direkt die Übungsausführung zu koorigieren.
