eRASMUS steht für "(elektronisch, d.h. online) Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge" und ist die Online-Adaption unseres beliebten Präsenz-Kurses. Es ist ein Resilienz-Training, welches zur der Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit der Teilnehmer*innen zusätzlich die Übung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mit einbezieht (Selbstmitgefühl bedeutet, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu pflegen, besonders in emotional anspruchsvollen Lebensphasen). Hinweis: Weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen, die wir im Rahmen des Kursverlaufes zur Verfügung stellen, sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
